Lustvoll sein
Sexualtherapie in Aarau und Online
Deine Sexualität darf ganz du sein
Ich begleite dich in deinen sexuellen Themen, damit du eine lustvolle Sexualität leben kannst, die dir entspricht.
Was ist Sexualtherapie?
Fühlst du dich manchmal, als wäre deine Sexualität nicht so lebendig, wie sie sein könnte?
In der Sexualtherapie schauen wir gemeinsam hin, was deine heutige Sexualität prägt – frühere Erfahrungen, Überzeugungen, Beziehungen oder körperliche Gewohnheiten.
Du lernst, die Verbindung zwischen Körper, Gefühlen und Gedanken besser zu verstehen. Ein zentraler Bestandteil ist die Körperwahrnehmung: Du übst, feiner zu spüren, wie dein Körper reagiert und was sich stimmig anfühlt.
Alles geschieht in deinem Tempo und mit Respekt für deine Grenzen und Bedürfnisse. So kannst du Schritt für Schritt neue Wege finden, deine Sexualität bewusster, sicherer und erfüllender zu gestalten.
Deine sexuellen Themen
In der Sexualtherapie bist du willkommen – ob du eher kleine Irritationen oder grössere Herausforderungen in deiner Sexualität erlebst oder einfach neugierig bist, mehr über dich und deine Lust zu entdecken.
Je nach Anliegen können ganz unterschiedliche Themen in der Sexualtherapie wichtig werden. Hier ein Überblick, bei welchen Anliegen ich dich unterstützen kann:
- Schmerzen oder Unbehagen beim Sex
- Vaginismus – emotionale wie körperliche Verspannung beim Sex
- Schwierigkeiten, eine Erektion zu bekommen oder zu halten
- Herausforderungen beim Samenerguss
- Weniger Lust oder fehlendes sexuelles Verlangen
- Veränderungen deiner Lust oder Sehnsucht
- Schwierigkeiten beim Erleben von Orgasmus oder sexueller Befriedigung
- Unsicherheiten, Schamgefühle oder Ängste in der Sexualität
- Wohlbefinden mit und im eigenen Körper
- Als belastend erlebtes, herausforderndes oder starkes sexuelles Bedürfnis
- Kinky Sexualität & BDSM (kink-aware, nicht wertend)
- Alternative Beziehungsformen (z. B. offen, polyamor)
Findest du dich in einem dieser Themen wieder? Oder passt dein Anliegen nicht so genau in eine der Beschreibungen?
Melde dich gerne für ein Erstgespräch in Aarau oder telefonisch – wir schauen gemeinsam, wie ich dich in deiner Sexualtherapie bestmöglich unterstützen kann.
Ausserdem biete ich zu verschiedenen Themen Workshops und Blogs an. Schau gerne rein – vielleicht ist etwas für dich dabei.
Was dich in der Sexualtherapie erwartet
Ein sicherer Raum für dich, deine Bedürfnisse und deine Lust
Neue Erfahrungen mit dir und deinem Körper
Ich unterstütze dich dabei, neue, stimmige Erfahrungen mit dir und deinem Körper zu machen – mit kleinen, alltagsnahen Übungen, die du gut in dein Leben integrieren kannst.
So kann Schritt für Schritt mehr Bewusstsein, Entspannung und Freude in deiner Sexualität entstehen.
Dein Einstieg in die Sexualtherapie
In den ersten Sitzungen lernen wir uns kennen, klären dein persönliches Anliegen und formulieren gemeinsam dein Ziel oder deinen Wunsch für die Sexualtherapie.
Dein Weg mit dem Modell Sexocorporel
In den folgenden Sitzungen betrachten wir dein Thema aus verschiedenen Perspektiven mithilfe des Modells Sexocorporel. Schritt für Schritt arbeiten wir an den Bereichen, die deine Sexualität beeinflussen.
Du erhältst konkrete, leicht umsetzbare Impulse und Übungen, die du in deinen Alltag integrieren kannst. Sie helfen dir, eingefahrene Muster zu lösen, neue Erfahrungen zu machen und deine Sexualität bewusster wahrzunehmen.
Alles geschieht in einem geschützten Rahmen, damit der Prozess für dich nachvollziehbar und sicher bleibt.
Die Dauer der Sexualtherapie ist sehr individuell und orientiert sich an deinem Anliegen. Manche Themen klären sich in wenigen Sitzungen, andere brauchen mehr Zeit, damit sich neue Sichtweisen und Erfahrungen wirklich verankern können.
Sexualität ist ein tiefer Teil von uns – sie verdient Raum, Aufmerksamkeit und Mitgefühl. Ich begleite dich dabei, diesen Raum für dich zu finden.