Deine Sexualität darf ganz du sein.
Ich begleite dich dabei, hindernde Muster zu verstehen, deinen Körper neu zu spüren und eine Sexualität zu entwickeln, die zu dir passt.

Was ist Sexualtherapie?

Fühlst du dich manchmal, als ob deine Sexualität nicht so lebendig ist, wie sie sein könnte?

In der Sexualtherapie erkundest du in Gesprächen was deine Sexualität heute prägt – alte Erfahrungen, Überzeugungen oder körperliche Gewohnheiten. deine ganz und lernst, die Verbindung zwischen Körper und Psyche besser zu verstehen. Ein wichtiger Bestandteil ist die Körperwahrnehmung, durch die du spürst, wie Körper und Gefühle zusammenwirken. Alles geschieht in deinem Tempo und mit Respekt für deine Bedürfnisse, sodass du neue Wege findest, deine Sexualität bewusst und erfüllend zu gestalten.

Deine Themen

In der Sexualtherapie bist du richtig – egal, ob du gerade kleine oder größere Herausforderungen in deiner Sexualität spürst oder einfach neugierig bist, mehr über dich selbst und deine Lust zu entdecken. Je nach Anliegen können ganz verschiedene Themen in der Sexualtherapie relevant sein. Hier ein Überblick, bei welchen ich dich unterstützen kann.

• Schmerzen oder Unbehagen beim Sex
• Vaginismus – Emotionale wie körperliche Verspannung beim Sex
• Schwierigkeiten, eine Erektion zu halten
• Herausforderungen beim Samenerguss
• Weniger Lust oder fehlendes sexuelles Verlangen
• Veränderungen deiner Lust oder Sehnsucht
• Schwierigkeiten beim Erleben von Orgasmus oder sexueller Befriedigung
• Unsicherheiten und Ängste in der Sexualität
• Wohlbefinden mit und im eigenen Körper
• Herausforderndes oder starkes sexuelles Bedürfnis
  

Fühlst du dich in einem dieser Themen wieder? Oder ist dein Anliegen noch nicht aufgeführt? Melde dich gerne für ein Erstgespräch – wir schauen gemeinsam, wie ich dich in deiner Sexualtherapie bestmöglich unterstützen kann. Ausserdem biete ich zu verschiedenen Themen Workshops an. Schau rein! Vielleicht ist etwas für dich dabei.

Was dich erwartet

Ein sicherer Raum, um dich selbst, deine Bedürfnisse und deine Lust besser wahrzunehmen

Ich unterstütze dich dabei, neue Erfahrungen mit dir und deinem Körper zu machen – mit kleinen Übungen, die du in deinen Alltag integrieren kannst.
So entsteht Schritt für Schritt mehr Bewusstsein, Entspannung und Freude in deiner Sexualität.

In den ersten Sitzungen lernen wir uns kennen, besprechen dein persönliches Anliegen und definieren gemeinsam dein Ziel oder deinen Wunsch.

In den folgenden Sitzungen betrachten wir dein Thema aus verschiedenen Perspektiven mithilfe des Modells Sexocorporel. Schritt für Schritt arbeiten wir an den Bereichen, die deine Sexualität beeinflussen. Du erhältst konkrete, leicht umsetzbare Impulse und Übungen, die du in deinen Alltag integrieren kannst, um eingefahrene Muster zu lösen, neue Erfahrungen zu machen und deine Sexualität bewusster wahrzunehmen.

Alles geschieht in einem geschützten Rahmen, sodass der Prozess für dich nachvollziehbar und sicher bleibt.

Die Dauer der Sexualtherapie ist sehr individuell und richtet sich nach deinem Anliegen. Manche Themen lassen sich in wenigen Sitzungen klären, andere brauchen mehr Zeit, um neue Perspektiven zu entdecken und zu integrieren.

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